Овсянка в банке

 Вам понадобится:

 Как приготовить:

  1. Фрукты (груши, яблоки, банан, нектарин, сливу, чернику — годится все, лишь бы не очень кислые) вымойте и нарежьте небольшими кусочками.
  2. Вечером в банку с крышкой насыпьте хлопья, положите мед (или сахар), йогурт, молоко, фрукты. Количество продуктов рассчитайте на глаз: овсянке отдайте треть объема, молока берите меньше, чем йогурта, но так, чтобы в итоге вместе с фруктами смесь получилась довольно текучей. Йогурт желательно использовать натуральный.
  3. Закройте плотно крышку и энергично потрясите банку, чтобы содержимое равномерно перемешалось.
  4. Поставьте все в холодильник и идите спать. Утром Вас будет ждать вкусный и очень полезный завтрак, который и кашей-то назвать нельзя. Это больше напоминает десерт с кучей витаминов и микроэлементов в каждой ложке.

Оставить комментарий

avatar
  Подписаться  
Уведомление о